Jest to bardzo oporne miejsce i obawiam sie ze na twoim etapie moze to byc niewykonalne. Dol brzucha jak ma sie tendencje do odkładnia tluszczu, schodzi jako ostatni i często zawodowi kulturyści mając ok 4% BF maja widoczny ten wałeczek, mimo ze walczą z tłuszczem również środkami farmakologicznymi. Trochę to walka z wiatrakami bo mozesz próbować [...]
jak dobrze wypłuczesz skorupę jajka a w domowych warunkach będzie trudno bez naświetlania to zniknie, chyba że potrafisz jajko wybić ze skorupy tak żeby jej nie dotykało ( ze strony zew.) . często salmonella jest na skorupie zewnętrznej a nie w jajku, na jajko przechodzi podczas wybicia "środka" i ono obpływa dookoła skorupy, wiecie o co [...]
[...] z wieloma czynnikami między innymi z zatkanymi porami,zaskórnikami. Na nosie jest to często spotykane zjawisko ponieważ włoski nie mogą sie przedostac przez zatkaną skórę i z tego powstają krostki lub syfy, jak kto woli ;) tak więc najlepszą radą jest wizyta u dermatologa. Przepisze ci jakąś maśc ew witaminy i krosty zejdą w mgnieniu oka ;)
[...] znaną, tanią, prostą surówkę z marchewki, cebuli, kapusty kiszonej z oliwą/ olejem lnianym. W zimie nie tak drogo można też kupić brokuły na przykład. Ale zawsze, tak jak napisała Mera, pozostają mrożonki Brukselka- moja miłość Jeszcze można sobie kiełki wyhodować (uwielbiam kiełki rzodkiewki, i na tym kończy się moja lista ze [...]
ok. to normalnie tak jak teraz robiłem czasem w formie koszykówki. w czwartki prawdopodobnie będę miał wynajmowaną halę i piłka nożna będzie więc jako jedne aeroby posłuży potem może coś na weekendzie raz bieg albo rowerek stacjonarny, raz basen i będzie ok. łap soga bo często mi pomagasz dzieki;)
[...] Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego informuje, że zgodnie z obowiązującymi Ustawami o Kulturze Fizycznej i Sporcie Kwalifikowanym (zarówno starej jak i nowej), jedynym organem wydającym zgodę na organizację Mistrzostw Polski i innych zawodów w w/w dyscyplinie sportu jest PZKFiTS.Wszystkie inne działania mające na celu [...]
a dlaczego niby nie mrozić? Ja akurat mięsa nie jem, ale u mnie w domu mrozili i ugotowane i pieczone. Nic się z tym nie zmienia Nawet pamiętam, moja mama jak była na diecie (za moją namową i trochę jej w tej diecie pomagałam ) To robiłam jej często różne potrawy mięsne na kilka dni i hop do zamrażarki, przyklejając tylko na porcji wagę i [...]
Ania - dzięki Póki co nie będę robił aerobów, od czasu do czasu walnę jakąś tabatę - tak planuję, ale nie często póki co, zobacze czy będzie zalewało bardzo zresztą przy tak rozwalonym planie dość dużo chodzę, dziś w sumie łaziłem 13km (od mieszkania do uczelni kilkakrotnie ) jak to sobie podliczyłem, więc dośc aktywnie jest, ale to tylko w [...]
[...] chciałam się poprawić. Było lepiej, ale to nadal nie jest to ,co z mniejszym ciężarem. Nie wiem, może zmniejszyć na razie ciężar i dokładać bardzo powoli, przełamując się jakoś? 2.Ostatnio było już tak ładnie, a tym razem znowu puścił chwyt 3. Słuchając się Lady i 4nn robiłam ze sztangą w łapach,a nie na karku, aby wzmacniać ten mój słaby [...]
czesto zyje na be powerach biedronkowych ale nawet przy mega dawkach koksu jak dla mnie nic takiego sie nie dzieje..naprawde dziwna sprawa.. poprostu kontroluj lub odstaw wszystkie produkty z arginina kofeina czy tauryna Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2010-10-05 19:50:03
Zobaczymy jak działa w praktyce - teorie często się nie sprawdzają, a Trec wypuścił Produkt innowacyjny, którgo nie było w Polskiej ofercie. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-10-06 10:11:39
to chyba tylko dla tych co mają gaz a wozach hehe albo biorą na caly miesiąc bo nieoplaca sie jezdzic po wszystko do 10 marketow i tez w kazdym miescie nawet jak ten sam sklep to czesto roznia sie ceny promocje itp
[...] następstw, spowolnienie metabolizmu, często chorób. Wydaje mi się, że obcięcie kalorii w takim przypadku nie da nic dobrego. Oczywiście wypisuję swoje zdanie, które jest moim wyobrażeniem nt. tego jak to może wyglądać. Czy taka jest prawda - nie wiem. Trzebaby poczekać na kogoś bardziej obeznanego, choć to i tak bardzo nietypowy przypadke. /pozdr
[...] zdenerwuje i wezme te wegle low ig Trening: 10/10 Czuje ze to powoli mój maks na ławeczce. Swoja droga nigdy na niej wiecej niż 65 nie wyciagałem. I tak sila duzo wieksza jak wczesniej. W kazdym cwiczeniu progres. Tak mysle żeby na nastepnym treningu na klate gdy będzie moc to zrobic hantelka 29 kg co nigdy nie robilem. Zrobie z 5 powtorzen [...]
ponczek69 to nie tak... ori sie roznil czesto co seria drobnymi detalami... jak chcesz sie dowiedziec to porownaj do walka bo ten wygladal caly czas tak samo, nawet serii nie zmienili, gdzies tam kiedys wstawialem foty, poszukaj
Temat podobny do tych często wałkowanych, ale fajnie się rozwinął. Jeżeli chodzi o to, czy w pierwszych UFC osoba mająca dobrze opanowany parter siałaby takie zniszczenie jak Royce- moim zdaniem tak. Przykładem może być turniej Vale Tudo Japan z 1995 r. i walki Yuki Nakai. Przy swoich gabarytach mały Japończyk uległ dopiero Ricksonowi.
Koral chyba robił damski rozmiar. No i Venumowska Mka ma ok 84 w pasie, więc Ska musi mieć mniej. Z tego co zauwazyłem na Internecie, to kobiety często trenuja w legginsach, więc jakieś spodnie do biegania beda jak ulał.
Widzisz Bull - w chwili obecnej Instruktor Rekreacji Ruchowej to ostatnie podrygi. Tak więc jakaż to dla was konkurencja - osoba która obecnie nie jest modem przez ostatnie 3 lata już go nie zrobi nawet za darmo. Ciekawe jakie będą ceny za kurs na instruktora sportu i czy nadal utrzymacie 3 letni staż, by zafundować to "funkcyjnym". Tak [...]
carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope
